Keçiboynuzu Özü ile Yoğurtlu Smoothie

Malzemeler:

• 1 su bardağı yoğurt (probiyotik tercih edilebilir)
• 1 yemek kaşığı keçiboynuzu özü
• 1/2 muz
• 1 çay kaşığı tarçın

Hazırlık:Tüm malzemeleri blender’a ekleyip karıştırın. Sabah kahvaltısı ya da öğün arası için mükemmel.

Besin Değerleri (1 porsiyon):

• Kalori: 180 kcal
• Protein: 7g
• Lif: 3g
• Kalsiyum: 20% Günlük İhtiyaç