Keçiboynuzu Özü ile Fit Pankek

Malzemeler:

• 1 yumurta
• 1 yemek kaşığı keçiboynuzu özü
• 1 çay bardağı süt (tercihen yağsız)
• 1 çay bardağı tam buğday unu
• 1 çay kaşığı kabartma tozu

Hazırlık:Malzemeleri karıştırıp pankek tavada pişirin. Üzerine meyve ve keçiboynuzu özü ekleyerek servis yapın.

Besin Değerleri (1 pankek):

• Kalori: 110 kcal
• Protein: 5g
• Lif: 2g
• Karbonhidrat: 18g